موقعأحمد لعوينة

أحمد لعوينة

موقع أحمد لعوينةالكاتب و أستاذ مادة الإجتماعيات

/* ايقونات متابعة الموقع بجانب الصفحة */ /*اوقات الصلاة */ /* تكبير الخط وتصغيره */

13-03-2012

الأعشاب الطبية وخصائصها

البيض Eggs إن البيض هو الوسيلة التي تتكاثر بها الطيور و بعض المخلوقات مثل السلحفاة ، وهذه الحيوانات تقصد التكاثر و التوالد بالبيض بأن تضع مولودها في هذا الكيس الجاف ، فإذا جاءت الظروف و خصوصاً الحرارة مناسبة ، فقس البيض و خرج منه طائر يشبه والديه .تركيبته :يتألف البيض من اربعة اجزاء : البياض ( الاح ) ، الصفار ( المح ) ، وغرفة الهواء التي تقبع في احد قطبي البيضة ، و القشرة .1. البياض : وهي تعمل على تغذية الجنين الذي يبدأ نموه في منطقة الصفار ، ويكون البياض غذاء مخزن للجنين ، يعطيه الغذاء و الطاقة للنمو قبل التفقيس ، وهو مادة دهنية... [Lire la suite]

27-10-2012

نصائح تساعدك في الحصول على شعر طويل

طرق سهلة وطبيعية لتحفيز نمو الشعر،تفاديا لمشكلة نمو الشعر ببطئ التي تعاني منها عدد كبير من السيدات.قناع البصل.خذي بصلة واحدة وافرميها، ضعي الكتلة البصلية على الجذور، ضعي قبعة الدش واجلسي في مكان دافئ أو ضعي منشفة فوقها حتى تصبح دافئة. إنتظري لمدة ساعة واحدة ثم اغسلي بالشامبو. كرري العملية كل إسبوع لمدة 2- 3 شهر.قناع الخردل.ضعي كمية من الخردل الطازج على الجذور، ضعي قبعة الدش واجلسي في مكان دافئ أو ضعي منشفة فوقها حتى تصبح دافئة. إنتظري لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي بالشامبو. كرري العملية كل إسبوع لمدة 2- 3 شهر.قناع البيض.إخلطي صفار بيضة،... [Lire la suite]
06-11-2012

أفضل الاحتياطات لتفادي الإصابة بأمراض البرد

مع دخول موسم الإصابة بأمراض البرد والأنفلونزا، يطرح أطباء عدة نصائح لتفادي الإصابة بأمراض الشتاء الشائعة التي قد تكون فتاكة، في بعض الأحيان.وبجانب سعيهم الدؤوب لإيجاد أفضل سبل محاربة فيروسات تلك الأمراض والتوصل لعقاقير معالجة، يوصي المختصون بالنصائح الآتية:الحصول على لقاحات الأنفلونزاويبدأ مفعول اللقاح بعد ما بين أسبوعين إلى أربعة من تناوله، ويستمر تأثيره لنحو ستة أشهر، على الأقل، لتفادي الإصابة بأمراض الشتاء، التي تستدعي دخول قرابة 200 ألف شخص سنوياً المستشفيات بالولايات المتحدة، ووفاة عدة آلاف منهم.وكان فيروس "H1NI" قد أودى بحياة 18... [Lire la suite]
08-12-2012

الطماطم تحمي من الإكتئاب

توصلت دراسة جديدة الى أن تناول كميات صغيرة من الطماطم عدة مرات في الأسبوع يسهم في تخفيف خطر الإصابة بالإكتئاب.وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الباحثين بجامعة تاينجين الصينية حللوا سجلات الصحة العقلية والعادات الغذائية لـ 1000 امرأة ورجل في أعمار تزيد عن الـ 70 عاماً. واستنتج العلماء أن الذين تناولوا الطماطم مرتين إلى ست مرات في الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بالإكتئاب بنسبة 46% مقارنة بمن تناولوها أقل من مرة في الأسبوع. وتبين أن خطر الاكتئاب بنسبة 52% لدى الذين يتناولون البندورة يومياً.كما أظهرت الدراسة أن الفواكه والخضروات... [Lire la suite]
08-12-2012

تعرف علي أكثر عشرة أطعمة فعالة لحرق دهون الجسم

رقائق حبوب الإفطار من الشوفان Cereals:سبب إقبالك الشره علي وجبة إفطار خفيفة في الصباح، يرجع إلي انخفاض مستوي السكر في الدم، لذلك تعد رقائق حبوب الشوفان في الإفطار من أفضل الوجبات، حيث تحتوي علي نسبة ألياف عالية، تظل في المعدة لساعات طويلة تجعلك لست في حاجة لتناول المزيد من الأطعمة.ولكن احرص عند الشراء على اختيار رقائق حب الشوفان الخالية من النكهات أو السكر، واشتري النوع التقليدي ولمذاق حلو قليلا أضيفي بعض حبات التوت.حبات اللوز:املأ معدتك بحبات اللوز، فهذه من أفضل طرق إنقاص الوزن، فقد أجريت دراسة علي مجموعتين من الأشخاص، مجموعة تتناول... [Lire la suite]
09-12-2012

فواكه وخضراوات لحرق الدهون

الباذنجان _يحرق الدهون بسبب أليافه التى تحتوى على مادة البكتين التى تلعب دورا فى حرق الدهون الطبيعية فى الجهاز الهضمىثم السبانخ التى تحتوى على مركب يزيد من استهلاك السكر فى الجسمالفلفل الأصفر والأحمر والأخضر والجزر والتفاح وكذلك الكرنبالغنى بفيتامين سى وأنزيمات تساعد على حرق السكر فى الجسموالتونة والخل الأبيض والدجاج الأبيض والديك الرومى والتوت ونبات الكرفس الذى يحتوى على فيتامينى سى وبى وأخيرا القرفةالليمون _خاصة عصيره الذى يخفض بنسبة 30 % من السكر فى الدم تناول ليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات , ورق الكرنب... [Lire la suite]

01-01-2013

فوائد الحمص لجسم الانسان

1- الحمص و الكولسترول : الحمص وكذلك الحبوب عامة من الأغذية الغنية بالألياف ، فيحتوي مقدار فنجان واحد من الحمص على كمية كبيرة من الألياف تصل إلى 12.5 جراما . أن هذه الألياف و بخاصة النوع القابل للذوبان منها في الماء تقلل امتصاص الكولسترول إلى تيار الدم فتقلل بالتالي من مستواه 2- الحمص و السكر : كما يقوم الحمص بخفض مستوي الكولسترول في الجسم يقوم أيضا بنفس الشيء مع الجلوكوز مما يقاوم ارتفاع مستواه بالدم و لذا فإن الحمص من الأغذية المفيدة لمرضى الكولسترول المرتفع و لمرضي السكر كذلك . 3- الحمص و سرطان القولون : من النتائج التي توصل... [Lire la suite]
17-01-2013

التين والزيتون.. يدخلان فريق بحث ياباني الإسلام

دخل رئيس فريق بحث ياباني الإسلام عندما وجد أن كل ما وصلت إليه أبحاث فريقه، ذكرت في القرآن الكريم منذ أكثر من 1428 عاما.وكانت قصة إسلامه قد بدأت مع بداية بحثه في مادة “الميثالويندز”، وهي مادة بروتينية يفرزها مخ الإنسان والحيوان بكميات قليلة، وهذه الإفرازات مليئة بالكبريت الذي يمكنها من الاتحاد مع الزنك والحديد والفوسفور بسهولة.وحسب ما جاء في موقع “البيان”، تعتبر هذه المادة مهمة جدا لجسم الإنسان، إذ تخفض نسبة الكوليسترول وتضبط النفس وتقوي القلب، وتبدأ الزيادة في إفراز هذه المادة عند الإنسان من سن الـ15 إلى الـ35، وتبدأ بالتراجع إلى أن... [Lire la suite]
19-01-2013

الخضار والفاكهة يزيدانك تفاؤلاً

وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الخضار والفاكهة يميلون للتفاؤل أكثر بشأن مستقبلهم.وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية ان الباحثين في جامعة هارفارد اكتشفوا ان لدى الأشخاص المتفائلين مستويات عالية من مركبات الكاروتينويد النباتية في دمهم.ومن مركبات الكاروتينويد المعروفة مركب بيتا كاروتين الموجود بمستويات عالية في عصير الليمون والخضراوات الورقية.وكانت دراسات سابقة أشارت الى أن مستويات مضادات الأكسدة المرتفعة والتي تشمل الكاروتينويد مؤشر على الصحة الجيدة.وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة جوليا بويم إن الأشخاص الأكثر... [Lire la suite]
28-01-2013

أغـذية الدماغ.. تفيــد في الدراسـة وفي الحياة بأكملها

موسـم العودة إلى المدارس يبدو وقتا جيــدا للتفكير في تعزيز القدرة الذهنية لدى أطفالك، ناهيك عن القدرة الذهنية لـديـك أنت.ولكـن هذا العام، بدلا من البطاقات التعليمية وتمارين عمليات الضرب الحسابية، فإنك قد ترغب في التركيز على النظــام الغذائي لأسرتــك.يقـول ماجــد فتوحي، رئيس معهد علم الأعصاب لصحة ولياقة الدماغ في مدينة بالتيمور:"الغــذاء يستطيع أن يؤثر على الدمــاغ في دقائق، فأنت لا تحتاج إلى دليل علمي لتعلم أنك إذا تناولت كعكة محــلاة بالسكر، فإنك سوف تشعر بعد فترة- ربما تكون دقائق أو ساعة - بأنك متعب ومستنزف بسبب الارتفاع الحاد في... [Lire la suite]